لا يمكنك أبداً أن تتخلى عن قلبك دون أن تفقد نفسك .
فعندما تختبئ من مشاعرك ، فإنك تختبئ من حياتك .
إن أكثر الألم ينبع من إخفاء الحقيقة أكثر من أي شيء آخر . ينبغي أن تتسامح مع مشاعرك حتى تحلق بحياتك ، لأن الصعوبة التي تواجهها في التعبير عن مشاعرك تصبح الحياة الصعبة التي تعيشها .
إن الألم الدفين غالباً ما يصبح غضباً موجهاً لذاتك .
إن مشاعر الغضب التي تخشى التعبير عنها تصبح أكفاراً سوداء تجلب عليك العذاب .
فعندما تُكْبَت المشاعر ، يسهل الخلط بين الذنب والحب ، وبين الالتزام والتفضيل .
إن القوة التي تشعر بها تأتي من حقيقة مشاعرك التي تبوح بها .
إنك في حاجة لأن تكون قوياً كي تشعر بالأمان الكافي لتبكي .
إنك عندما تكبح مشاعرك ، تزيد فقط من فرص تعرضك للألم .
اشعر بألم وسوف تنفتح حياتك مرة أخرى .